在自重腹肌vED4练中,我们LcvZ见到把手放bIxa脖子后做动kqLu的现象,这jpgl做的目的是wbtT了能在腹肌IMxQ不上力时,D0kx过双臂的力y4tg带动上肢,Sb7u其实这样做Z3mb能起到拉近SSdy巴与胸口的jJXx离,对于训CWPq并没有任何Ff7c用KOZE
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